早餐在一日三餐中的地位，可谓是最重要的。只有吃好早餐，才能开启活力满满的一天~ 今天为大家介绍一位日本主妇【ずずゆき】。她每天早上都会为家人做丰盛的早餐，爱意满满！ 每天早餐的种类…
【 食材（4人份）】 ・南瓜４００克・油 １汤匙・砂糖１汤匙・酱油１茶匙・盐 １／４茶匙・水 １量杯 【 做法 】 把４００克南瓜切成４份，用汤匙去掉其中的瓤和籽 然后切成３到４厘…
【 食材（4人份）】 ·鸡肉米 200g·生姜 5g·鸡蛋 2个·豆角 …
【 食材（4人份）】 •虾4尾 90克•黄瓜 2根•生姜 10克•盐 &n…
【 食材（4人份）】 ·带皮鰤鱼 4块（300克）·青椒 2个·酱油 &n…
【 食材（4人份）】 ·番薯 200克·砂糖 60克·盐 一小撮·面粉 100克 【 做法 】 把番薯切成1厘米厚的片，去皮切成1厘米的块，切完…
【 食材（4人份）】 夹葱鸡肉串·带皮鸡腿肉 1块（250克）·（直径超过1厘米的）大葱一根（可用洋葱代替）·盐 &nbs…
【 食材（4人份）】 烤茄子·茄子 4个·生姜 1块（10克）·酱油 适量 凉拌烤菜·茄子 1个 ·日本绿椒（可用青椒代替）·南瓜 8…
【 食材（4人份）】 ＜16个团子/4人份＞・煮熟的米饭 200克・面粉 1汤匙・盐 …
【 食材（4人份）】 ·苦瓜一根 250克左右·豆腐一块 300克·鸡蛋 一个·油 &…
